ヨガリトリートの旅先として、自然が美しく穏やかなロケーションを探しているなら、フィリピンがぴったりかもしれません。息をのむような自然の風景、手頃な生活費、友好的な地元の人々、そして様々なヨガクラスとリトリートが揃っているフィリピンは、全てのレベルのヨギーにとって素晴らしい選択肢です。

この記事では、ヨガリトリートの滞在地としてのフィリピンの魅力と、フィリピンでおすすめのヨガリトリートセンター、そして旅のヒントをお届けします。

• ヨガリトリートの旅先にフィリピンを選ぶ理由
• フィリピンのヨガリトリート ベストセレクション
• フィリピンでのヨガリトリートでできる体験
• フィリピンでのヨガリトリートの準備

ヨガリトリートの旅先にフィリピンを選ぶ理由

美しい自然に満ちている

フィリピンというとマニラの喧騒を思い浮かべるかもしれませんが、都市部を離れれば、フィリピンには、純白の砂浜から緑豊かな熱帯雨林まで、世界でも最も息をのむような自然の風景が広がっています。

この自然の美しさは、リラックスし、リフレッシュするヨガリトリートに最適。波の音とヤシの木のそよ風だけに囲まれた静かなビーチで、日の出や夕暮れにヨガを行うことを想像してみてください。

手頃な滞在費用

他の人気のヨガリトリートの目的地と比べて、フィリピンの滞在費用は比較的少なくて済みます。これは、ヨガリトリートの全ての利点を享受しながらも、お金を節約できるということを意味します。宿泊、食事、交通費が比較的安価で、予算を気にすることなくヨガの練習に集中することができます。

明るくてフレンドリーな人々

フィリピンの人々は、暖かく歓迎的なおもてなしで知られています。ヨガクラスの合間やリトリートプログラムの一部として地元の市場を探索したり、ジャングルをハイキングしたり、地元のレストランで食事を楽しんだりしていると、フレンドリーでとにかく明るく、のんびりしたフィリピンの人々と触れ合い、フィリピンの文化や生活様式を垣間見る事ができるでしょう。

様々なヨガクラスとリトリート

フィリピンには、幅広いレベルのヨガクラスとリトリートを提供するウェルネスリトリートがあります。伝統的なハタヨガのクラスを探しているのか、より活発なヴィンヤサフローを求めているのか、あるいはより精神的で瞑想的な体験を求めているのか、あなたのニーズと好みに合ったヨガリトリートを見つけることができるでしょう。

日本との時差はたった1時間

フィリピンと日本の時差はたったの1時間。時差ボケによって生活のリズムが崩れる事がないので、これはヨガリトリートに参加する上での好条件です。

日本の主要都市からマニラまでは約4時間半かかりますが、東京、大阪、名古屋、福岡など複数の都市から直行便があるのも便利です。成田空港と関西国際空港からはヨガリトリートに最適なセブ島へも直行便があります。

フィリピンのヨガリトリート ベストセレクション

フィリピンには、様々なニーズや好みに対応したヨガリトリートセンターがあります。以下に、フィリピン国内トップのヨガリトリートセンターをいくつか紹介します。

The Farm at San Benito（リパ、バタンガス）

The Farm at San Benitoは、ホリスティックなアプローチを提供する高級ウェルネスリゾートです。マニラから車で数時間のバタンガスに位置しています。

このリゾートは、その卓越したサービスと施設で数々の賞を受賞しています。The Farm at San Benitoでは、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガなど、さまざまなヨガクラスを提供しており、リゾート内には瞑想室、スパ、プールもあります。

ゲストは、リゾート自身のオーガニックガーデンで育てられた食材を使ったオーガニックのベジタリアン料理を楽しむことができます。

Bahay Kalipay Retreat Center（パラワン）

Bahay Kalipay Retreat Centerは、美しいパラワンに位置するヨガとデトックスのリトリートセンターです。

センターでは、アシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガなど、さまざまなヨガクラスの他、ジュース断食などのデトックスプログラムも提供しています。

Bahay Kalipay Retreat Centerには美しい庭、瞑想エリア、図書館があります。ゲストは、マッサージ、鍼治療、その他のホリスティックな施術を受ける事もできます。

Lotus Shores（シャルガオ）

フィリピンのサーフィンのメッカであるシャルガオ島に位置するLotus Shoresは、アットホームな雰囲気のヨガリトリート＆スピリチュアルコミュニティです。

このリトリートは、熱帯の緑に囲まれた静けさの中でヨガに集中できる環境を整えています。プール付きの広々としたガーデンに、木製のバンガローが立ち並び、高級ウェルネスリゾートにはない温かさを感じる事ができます。

Ananda Marga Yoga Wellness Center （セブ）

日本人にも人気のリゾート地、セブ島にあるAnanda Marga Yoga Wellness Centerは、セブの静かな地区に位置する、手頃な価格のウェルネスセンターです。

このセンターでは自然療法、ヨガ、瞑想を体験できるほか、ベジタリアンの食事を提供しています。一時的な健康プログラムではなく、生涯にわたって健康を維持するためのスキルも教えています。体重過多、ストレス、病気などの問題に対抗するための居住型の自然療法プログラムを提供しています。

Soultribe Beach Retreat（シャルガオ）

Soultribe Beach Retreatは、サーフィンリゾートとして人気のシャルガオ島のビーチフロントに位置し、週を通じて海を見下ろすデッキでのヨガクラスを提供しています。

このリトリートは、島で最高のマッサージ師を揃えており、穏やかな海の音を聞きながら、1時間から2時間の完全な至福に身を任せることができます。

フィリピンでのヨガリトリートでできる体験

フィリピンでのヨガリトリートは、心、体、魂のリフレッシュを約束します。フィリピンでのヨガリトリートでは以下のような体験ができます。

毎日のヨガクラス

ヨガリトリートでは、毎日ヨガクラスが行われます。これらのクラスは、経験豊富で認定されたヨガインストラクターによって行われ、参加者を様々なヨガのポーズと呼吸法を通じて指導します。ハタヨガやヴィンヤサヨガが一般的ですが、一部のリトリートでは、陰ヨガなどに特化したヨガクラスも提供されます。

瞑想とマインドフルネスの実践

ヨガクラスに加えて、フィリピンのほとんどのリトリートでは瞑想とマインドフルネスの実践も提供されます。これらの実践は、参加者が心を落ち着かせ、ストレスを軽減し、精神的な健康を向上させるのに役立ちます。

瞑想のセッションはガイド付きまたは無言で行われ、マインドフルネス、愛情深い親切さ、視覚化などの技術を含むことがあります。

健康で美味しい食事

フィリピンのヨガリトリートでは、通常、ベジタリアンまたはビーガンの食事を含むヘルシーな食事が提供されます。これらの食事は、新鮮で地元で調達した食材を使用して調理され、体を養い、ヨガの実践をサポートするように設計されています。

一部のリトリートでは、ジュース、スムージー、その他の栄養密度の高い食品を含むデトックスとクレンジングのプログラムを提供しているところもあります。

観光と冒険の機会

フィリピンは美しい自然に満ちた国で、リトリートセンターにずっといるのはもったいないと感じるでしょう。多くのヨガリトリートでは、サーフィン、ハイキング、シュノーケリング、島巡りなどのエクスカーションやアクティビティを取り入れています。参加者は自然とつながり、地元の文化を探索し、忘れられない思い出を作ることができます。

フィリピンでのヨガリトリートは、ヨガ、瞑想、健康的な食事、観光や冒険を組み合わせたユニークな体験ができます。

フィリピンでのヨガリトリートの準備

フィリピンでのヨガリトリートに参加するなら、計画と準備が必要です。

持ち物リスト

フィリピンでヨガリトリートに行くなら、熱帯気候と現地で行う活動を念頭に置いて持ち物リストを考えましょう。持っていくべき必需品には以下のようなものがあります。

• ヨガとアウトドア活動のための軽くて快適な衣服
• ビーチやプールタイムのための水着
• 日焼け止め
• 虫除け
• 日差しから守るための帽子やキャップ
• ヨガマットとプロップ（リトリートセンターで提供されていない場合）
• 水分補給のための水筒
• 周辺を探索するための快適なウォーキングシューズ
• 冷涼な夜のための薄手のジャケットやセーター
• 個人的な洗面用具と薬

フィリピンの日差しは強く、蚊も多いので、日焼け止めや虫除けは必須です。

旅行のヒント

もし初めてフィリピンを訪れるなら、以下の旅行のヒントを覚えておくと良いでしょう。出かける前に天気予報と交通状況をチェック (台風など)

• フィリピンペソの現金を持って行く (クレジットカードが使えない場合がある)
• 信頼できる交通サービスを利用し、無許可のタクシーを避ける
• 海外旅行保険に入る

フィリピンは台風が多いので、飛行機や船を利用する場合は交通状況のチェックを忘れずに。また、現地の人はキャッシュレスアプリを利用している人が多く、クレジットカードは使えない場合もあります。そのような事態を想定して、ある程度のフィリピンペソ(PHP)の現金を持っておきましょう。

ビザ要件

ほとんどの訪問者は、最大30日間の滞在のためにビザなしでフィリピンに入国できます。しかし、旅行前に最新のビザ要件と規制を確認することが重要です。

もし長期滞在を計画している、または特定の活動に参加する予定がある場合、事前にビザを申請する必要があるかもしれません。